A fadiga mental é um estado de exaustão cognitiva que pode surgir quando o cérebro é constantemente bombardeado por estímulos, como notificações, vídeos curtos e comparações sociais.
Para evitar a fadiga mental, é importante criar limites para o uso das redes sociais, estabelecer horários fixos para checar as plataformas favoritas e desativar notificações não essenciais.
Outra dica é reeducar o algoritmo a seu favor, filtrando o que chega até você e seguindo perfis que compartilham conteúdo educativo, calmo ou inspirador.
Substituir o consumo passivo por ações reais, como criar em vez de apenas consumir, também pode ajudar a reduzir a fadiga mental
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