As unhas que se apresentam quebradiças, descamando ou com ondulações costumam ser vistas como um mero problema estético. Entretanto, na dermatologia, a lâmina ungueal é considerada um bioindicador relevante da saúde interna do corpo.
Composta principalmente por queratina, uma proteína rígida, a produção das unhas está diretamente ligada à ingestão adequada de micronutrientes, aminoácidos e à boa circulação sanguínea. A Sociedade Brasileira de Dermatologia e o Journal of the American Academy of Dermatology indicam que a Síndrome das Unhas Fracas afeta cerca de 20% da população adulta, sendo mais comum entre as mulheres.
Embora fatores externos, como a utilização de produtos químicos sem proteção e a exposição excessiva à umidade, sejam causas conhecidas, a fraqueza persistente nas unhas geralmente aponta para alterações internas. A deficiência de ferro, com ou sem anemia, é uma das causas sistêmicas mais frequentes, uma vez que o ferro é vital para o transporte de oxigênio até a matriz ungueal. Além disso, baixos níveis de zinco, proteínas e vitaminas do complexo B, como a biotina (B7), e condições endócrinas, como o hipotireoidismo, também contribuem para esse quadro.
Quando o corpo enfrenta a falta de nutrientes essenciais, ele ativa um mecanismo de preservação que prioriza o envio desses elementos para órgãos vitais, como coração, cérebro e rins, reduzindo a oferta para tecidos que requerem renovação constante, como unhas e cabelos. Sem os nutrientes adequados, a matriz ungueal produz uma queratina de baixa densidade, resultando em unhas finas, porosas e suscetíveis a quebras.
Uma recomendação prática é realizar um check-up que inclua exames de sangue para averiguar os níveis de ferritina, vitaminas e a função tireoidiana, antes de investir em bases fortalecedoras ou cosméticos caros. No cotidiano, é aconselhável proteger as mãos com luvas de borracha ao manusear produtos de limpeza, usar hidratantes específicos para unhas e cutículas, além de manter uma dieta rica em proteínas de qualidade.
