O verão é a estação das férias, da praia, da piscina e das festas de fim de ano. No entanto, é importante lembrar que a maior parte dos problemas causados pela longa exposição do sol são evitáveis. Aproveite o verão, mas não esqueça do protetor, de beber muita água e não abusar das comidas pesadas.
Os cuidados com a pele impactam diretamente na saúde e podem evitar doenças sérias, como o câncer de pele. O período mais crítico para exposição solar vai das 9h às 16h, mas as ondas de calor exigem cuidados ao longo de todo o dia e o uso do protetor solar é indispensável.
A alimentação também é um fator importante durante o verão e as festas de fim de ano. É preciso adotar estratégias para aproveitar o melhor desses momentos de celebração entre amigos e família, sem prejuízos significativos à saúde. Não vá com muita fome, faça um lanche nutritivo antes da celebração e coma com moderação.
O uso de repelentes também é fundamental durante o verão, especialmente para evitar a transmissão de doenças como dengue, zika e chikungunya. É importante escolher repelentes com substâncias eficazes, como a Icaradina, e verificar a composição do produto
